«Жылдын супер клиби»

Жыйынтык

Башка сурамжылоолор


Архив
844   845   846   847   848   849   850   851   852   853   854   855   856   857   858   859   860   861   862   863   864   865   866   867   868   869   870   871   872   873   874   875   876   877   878   879   880   881   882   883   884   885   886   887   888  
792   793   794   795   796   797   798   799   800   801   802   803   804   805   806   807   808   809   810   811   812   813   814   815   816   817   818   819   820   821   822   823   824   825   826   827   828   829   830   831   832   833   834   835   836   837   838   839   840   841   842   843  
740   741   742   743   744   745   746   747   748   749   750   751   752   753   754   755   756   757   758   759   760   761   762   763   764   765   766   767   768   769   770   771   772   773   774   775   776   777   778   779   780   781   782   783   784   785   786   787   788   789   790   791  
687   688   689   690   691   692   693   694   695   696   697   698   699   700   701   702   703   704   705   706   707   708   709   710   711   712   713   714   715   716   717   718   719   720   721   722   723   724   725   726   727   728   729   730   731   732   733   734   735   736   737   738   739  
635   636   637   638   639   640   641   642   643   644   645   646   647   648   649   650   651   652   653   654   655   656   657   658   659   660   661   662   663   664   665   666   667   668   669   670   671   672   673   674   675   676   677   678   679   680   681   682   683   684   685   686  
583   584   585   586   587   588   589   590   591   592   593   594   595   596   597   598   599   600   601   602   603   604   605   606   607   608   609   610   611   612   613   614   615   616   617   618   619   620   621   622   623   624   625   626   627   628   629   630   631   632   633   634  
531   532   533   534   535   536   537   538   539   540   541   542   543   544   545   546   547   548   549   550   551   552   553   554   555   556   557   558   559   560   561   562   563   564   565   566   567   568   569   570   571   572   573   574   575   576   577   578   579   580   581   582  
479   480   481   482   483   484   485   486   487   488   489   490   491   492   493   494   495   496   497   498   499   500   501   502   503   504   505   506   507   508   509   510   511   512   513   514   515   516   517   518   519   520   521   522   523   524   525   526   527   528   529   530  
427   428   429   430   431   432   433   434   435   436   437   438   439   440   441   442   443   444   445   446   447   448   449   450   451   452   453   454   455   456   457   458   459   460   461   462   463   464   465   466   467   468   469   470   471   472   473   474   475   476   477   478  
374   375   376   377   378   379   380   381   382   383   384   385   386   387   388   389   390   391   392   393   394   395   396   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   417   418   419   420   421   422   423   424   425   426  
322   323   324   325   326   327   328   329   330   331   332   333   334   335   336   337   338   339   340   341   342   343   344   345   346   347   348   349   350   351   352   353   354   355   356   357   358   359   360   361   362   363   364   365   366   367   368   369   370   371   372   373  
264   265   266   267   268   269   270   271   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282   283   284   285   286   287   288   289   290   291   292   293   294   295   296   297   298   299   300   301   302   303   304   305   306   307   308   309   310   311   312   313   314   315   316   317   318   319   320   321  
217   218   219   220   221   222   223   224   225   226   227   228   229   230   231   232   233   234   235   236   237   238   239   240   241   242   243   244   245   246   247   248   249   250   251   252   253   254   255   256   257   258   259   260   261   262   263  
176   180   181   182   183   184   185   186   187   188   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211   212   213   214   215   216  
Популярдуу макалалар

№851 21-27-февраль, 2019-жыл


ЖЫЛКЫ ЭТИ АЗ КАНДУУЛУККА ДАБА

  1. Ммм... Чучук, казы-карта, жылкынын этинен жасалган бешбармак... Шилекей актыбы? Өзгөчө кыштын ызгаардуу күндөрүндө булардан кыя кесип жесең ток да, демдүү-күчтүү да жүрөсүң. Жылкы эти башка эттерден эмнеси менен айырмаланат? Кимдерге пайдалуу да, кимдерге жегенге болбойт? Бул тууралуу КММАнын терапия кафедрасынын доценти, гастроэнтеролог Абдубакир Ибраимов жана элдик дарыгер Ташбү Жамилова айтып беришти.

  2. ЖЫЛКЫ ЭТИНИН ПАЙДАСЫ

    • Жылкынын этинде холестерин аз. Андыктан ашыкча салмактан жабыркагандар үчүн пайдалуу азык. Булчуңдарды чыңдап, өттүн жакшы иштешин шарттайт. Боордун жабыркаган ткандарын калыпка келтирет.
    • Жылкынын эти калий, натрий, фосфор, темир, магнийге, А, В, Е витаминдерине бай. Андыктан жүрөк-кан тамыр оорулары, аз кандуулук, атеросклероз менен ооругандар жаңы союлган жылкынын этин кайнатып жесе пайдалуу. Мындан сырткары алсыроону, чарчоону жазат, эркектин бел кубатын көтөрөт.
    • Уй этине салыштырмалуу жылкы этинде органикалык кычкылдар көп жана сиңимдүү. Ал зат алмашууну, тамак сиңирүүнү жакшыртат.
  3. ЗЫЯНЫ

    • Жылкынын туздалып, сүрсүтүлгөн эти, майлуу эти, чучугу кан басымды көтөрөт. Андыктан кант диабети, геппатит, боордун циррозу, холецистит менен жабыркагандар, өтү жоктор жылкынын сүрсүгөн этин жана майын жегенден баш тарткандары оң. Булар өнөкөт ооруларды козгойт жана курчутат.
    • 12 жашка чейинки балдарга сунушталбайт. Анткени жаш балдардын организми жылкынын этин жакшы сиңире албайт. Мындан сырткары ашказан-ичеги, панкреатит, гипертония, псориаз, дерматит, богок, катаракта, глаукома оорусу барларга, инсультка, инфарктка чалдыккандарга сунушталбайт. Оорусу күчөп кетиши мүмкүн.

    ЭЛДИК МЕДИЦИНАДА

    Жылкынын этинде холестерин аз. Андыктан жаңы союлган жылкынын этин кан басымы жогорулар, кант диабети менен жабыркагандар жесе болот. Албетте, майлуу этин, чучугун жегенге болбойт. Негизи эле малдын майы гепатоз, семиздиктен жапа чеккендерге, кан басымы жогоруларга сунушталбайт.

  4. КАРЫН БҮРМӨ

    Даярдоо ыкмасы:

    1. Жылкынын ичегисин таза жууп, туздуу сууга 30-40 мүнөт чылап коёбуз.
    2. Жашылчалардын баарын аарчып, тазалап, жууп, чоң-чоң туурап алабыз.
    3. Эт да чоң-чоң тууралат.
    4. Тууралган жашылчалар менен этти чоң идишке салып, үстүнө татымына жараша туз, мурч себелеп аралаштырабыз.
    5. Ичегини муздак сууга бир сыйра чайкап, ичине этти жана жашылчаларды салып, оозун бекем тигип бекитебиз. Эгер чучук болсо аны кошо салсаңыз болот.
    6. Даяр болгон карын бүрмөнү муздак сууга салып кайнатабыз. Кайнап чыгары менен чий көбүгүн алып, сапырып, карын күрмөнүн 3-4 жеринен тешип коюуну унутпаңыз. Бул анын жарылып кетүүсүнүн алдын алат. Андан соң жай отто 2,5-3 саат кайнатып бышырып алабыз.
    7. Бышкан соң шорпосуна үлпүлдөтө жайылган камырдан салып бышырып, үстүнө карын бүрмөнү салып, жара кесип, табакты дасторконго койсоңуз болот. Шорпосуна сүзмө, айран, кымыз катыктап ак серке жасап ичүүгө болот.

    Ак серке – кыргыздын улуттук тамактарынын бири. Шорпого кесме салып бышырып, сүзүп алабыз. Андан соң кесме бышырылган шорпону сапырып, ага кымыз, айран же эзилген сүзмө, курут катыктоо менен даярдалат. Эттин шору, кесменин маңызы, катыктын ачкылы – үчөө кошулган ак серке ток жана даамдуу болот. Ак серке тамакты сиңирүү үчүн суусундук катары бешбармактан кийин ичилет.

    Аладөң – жаш малдын этинин жылуу нак шорпосуна теңме-тең айран катыкталган шорпо. Ал суусунду кандыруу менен жеген тамакты жакшы сиңирет.

    Кара дөң – шорподон жасалган суусундук түрү. Нак шорпого чактап муздак суу (1 литр шорпого 300 миллилитр муздак суу) кошулат. Ал жеген тамакты жакшы сиңирүү үчүн эттен кийин ичилет.

  5. ЖЫЛКЫ ЭТИНЕН КУУРДАК

    Даярдоо ыкмасы:

    1. Этти диаметрин 5 сантиметрден кылып туурап алабыз.
    2. Пиязды аарчып, жарым тегерек формада туурайбыз
    3. Казанда ысып турган майга этти салып 10 мүнөттөй кууруйбуз да, пиязды салып аралаштырабыз. Татымына жараша туз, мурч салынат. Эт менен пиязды 5 мүнөттөй кууруган соң үстүнө сууну куюп, казандын капкагын жаап, жай отто 50-60 мүнөт демдеп бышырабыз. Ширелүү куурдак даяр!
    4. Бир баш пиязды шакекче түрүндө туурап, ачуусун чыгарыш үчүн жылуу сууга жууп алабыз. Андан соң туз, мурч, бир аз өсүмдүк майын кошуп аралаштырып, куурдактын үстүнө салып берсек болот.

  6. ШИРЕЛҮҮ ЖЫЛКЫ ЭТИ

    Даярдоо ыкмасы:

    1. Курч бычак менен эттин ар жерин тилип-тилип алабыз да, үстүнө татымына жараша туз, мурч, калемпир себелеп, сүртүп чыгабыз.
    2. Сарымсакты аарчып, жука кылып туурайбыз да, эттин тилинген жерлерине киргизип чыгабыз.
    3. Эми этти кулинардык баштыкчага салып, оозун бекем байлайбыз да, 180-200 градуста ысып турган электр мешине 1,5- 2 саатка салып коёбуз. Кулинардык баштыкчадан буу чыкпагандыктан эт өз ширесинде ширелүү болуп бышат.
    4. Бышкан этке гарнир катары сууга бышырылган күрүч, макарон жашылча салатын берсеңиз болот.

    Дамира Арстанова
    kenesh@super.kg


"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.

Рейтинг: Рейтинг  4 
Комментарийлер(4)
25.02.2019. 17:03 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
203
Катталган:
20-11-2010
Соӊку аракети:
16-11-2019 00:34
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Жалал-Абад
0
Мммммммм
26.02.2019. 14:56 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
30
Катталган:
19-09-2010
Соӊку аракети:
15-11-2019 14:09
Жынысы:
Белгисиз
Калаасы:
Россия, Томск
0
Карын бурмо жетинчи пунктка келгенде карын курмо болуп эле кеткени болбосо рецептер жакшы экен :))))
28.02.2019. 14:42 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
248
Катталган:
16-01-2018
Соӊку аракети:
17-11-2019 00:32
Жынысы:
Белгисиз
0
Жылкынын этин жей алгандар жейт да,мен көтөрө албайм.башым ооруп чыгат
02.03.2019. 03:42 
Тайпасы:
Жаран
Комментарийлердин саны:
6
Катталган:
25-02-2019
Соӊку аракети:
14-11-2019 16:02
Жынысы:
Белгисиз
0
Чучуктун кандай жасаларын да айтып кетпептир.
1
Комментарий калтыруу үчүн өз ысымыңыз менен кириңиз же каттоодон өтүңүз.
 
Бөлүмдүн статистикасы
соңку 15 мүнөт ичинде 0 колдонуучу (Катталган: 0, коноктор: 0) бул макаланы окуду:

Макалалардын саны:
23199;
 
Маалымат-маанайшат порталы
2006-2019 © SUPER.KG
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары,
Жибек Жолу проспектиси 381
"Супер-Инфо" гезитинин материалдары жеке колдонууда гана уруксат.
Жалпыга таратуу "Супер-Инфо" гезитинин редакциясынын жазуу түрүндөгү уруксаты менен гана болушу мүмкүн.
Рейтинг@Mail.ru
Биз социалдык тармактарда: